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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝  。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。